Sub 25: Wieder eine neue Bestmarke

Nach dem Hagel ist vor dem Hagel und zwischendurch ertönte der Startschuss zum 18. Rasteder Staffellauf. Das Team Martin³ machte sich bei Sonnenschein auf die 3×5 Kilometer Strecke. Für mich gab es eine neue Bestzeit – nicht die große Kunst, war ja mein erster 5 Kilometer Start.

Sub 55: Ziel deutlich erreicht!

Nach meinem ersten Volkslauf Anfang des Jahres auf der Sandkruger Schleife, bei dem ich mich nur so eben ins Ziel geschleppt habe, war ich selbst gespannt, wie sich mein Trainingsplan auswirken würde. 234 Kilometer habe ich seit dem 10 Januar zumeist in Dunkelheit im Rasteder Schlosspark zurückgelegt und mir vorgenommen, das Ziel beim Famila-Lauf in unter 55 Minuten zu erreichen. 

Und tatsächlich habe ich nicht einmal 51 Minuten gebraucht, bevor ich im Endspurt die Ziellinie erreichte. Nach 50:53 Minuten blieb die Uhr stehen – das macht Platz 218 (von 487) in der Gesamtwertung und Platz 21 (von 35) in der Altersklasse M35. Gegen Hilko war selbstredend noch kein Kraut gewachsen, aber auch den hole ich noch ein:
 

128. Eilers, Hilko, 1976, Oldenburg, 47:43, 14. M35

218. Ohm, Martin, 1976, Rastede, 50:53, 21. M35

348. Deeke, Martin 1975 Oldenburg 56:15 32. M35

 

Und noch ein Foto von uns Dreien:

Lammwoche

… und schwupp, das war der erste Urlaub des Jahres. Zum Abschied grüßt dieses April-Lamm:

Eiszeit in Brake

Möwe over ice

Sandkruger Schleife

Eingebrochen bin ich nach sechs Kilometern – danach war es nur noch Quälerei, aber immerhin habe ich es ins Ziel geschafft. Platz 565 gesamt und Platz 43 in meiner Altersklasse. Nein, ich werde nicht schreiben wie viele Teilnehmer dabei waren ;). Das Ergebnis lässt sich hier nachlesen. Gegen Hilko hatte ich natürlich keine Chance, Martin D. konnte ich aber immerhin hinter mir lassen. Übrigens waren Hilko und ich eine kurze Zeitlang auf einer Höhe.

Strecke Dauer Durchschnitt
13.007 km 1h 17m 20s 10.09 km/h

Reingepokert

Zunächst wurden die Tiger geschmückt und gleich nach dem Fondue die Sonnenbrillen aufgesetzt und die Jahresersparnisse beim Poker verzockt.

Außerdem gab es beim Anblick des Feuerwerks über Rastede wichtige Erkenntnisse zu Beginn des Jahres 2011:

Man merkt, dass man alt wird wenn man bunt und kringel besser findet als bumm.

Minus fünf. Minus dreizehn.

Mit einer letzten Lauf-Einheit habe ich das Jahr bereits abgeschlossen. Um meinen Trainingszustand zu testen, bin ich nochmal zwei schnelle Runden um den Ellernteich gelaufen. Für die exakt 2,4 Kilometer habe ich diesmal 13:30 Minuten gebraucht. Das waren immerhin fünfeinhalb Minuten weniger als zu Beginn meines Trainings im Mai. Aber immer noch dreieinhalb Minuten mehr als zu meinen besten Zeiten vor ungefähr 15 Jahren. Aber damals habe ich auch zehn Kilo weniger gewogen und das trotz der dreizehn Kilo, die ich seit meiner ersten Trainingseinheit im April abgelaufen habe.

Strecke Dauer Durchschnitt
2.444 km 13m 20s 11.00 km/h

A-Jugend Revival am 23.

Happy Birthday, Baby!

Heute ist es also 20 Jahre her, dass ein Baby die Welt glücklich machte. Nein, zunächst hat das Baby für Erstaunen, Verwunderung, Überraschung und nicht selten Wut gesorgt.

Es mögen einige Tausend, vielleicht sogar Zehn- oder Hunderttausend Menschen gewesen sein, die am 18. November 1991 die brandneue CD von U2 mit dem seltsamen Namen Achtung Baby in ihren CD-Player geschoben haben … und entsetzt wieder ausgeworfen haben. Was ist denn hier los? Habe ich eine defekte CD bekommen oder ist mein CD-Player hinüber. Übersteuerter Gitarrensound, verzerrte Stimme … alles Absicht.

U2 hat sich neu erfunden – viele Bands möchten das von sich behaupten, U2 ist es damals wirklich gelungen, nicht nur musikalisch hier weiterlesen »

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